28.03.2017 в 17:00 · Администратор · Комментарии к записи Идти или не идти к психологу? Вот в чем вопрос! отключены

Идти или не идти к психологу? Вот в чем вопрос!

В жизни каждого человека может наступить момент, когда он не знает, что делать дальше. Когда он на пороге глобального выбора, когда так как он живет, дальше жить нельзя. Или «черная полоса» в вашей жизни затянулась, а намека на белую и нет. Или силы на исходе, присутствует постоянное состояние депрессии, истерик, или наоборот, апатии.

Далеко не все вспоминают в такие моменты про психологическую помощь. Мы выбираем более знакомые пути решения – отвлечься, уйти с головой в работу, спорт, учебу, религию, йогу, посвятить жизнь детям. Снять накопившийся стресс с помощью шопинга, алкоголя или компьютерных игр… Только иногда последствия таких удобных решений очень трагичны – полная зависимость, которая нас разрушает. А если внезапно исчезает единственный источник поддержки в виде работы или выросших детей, на которых вы не могли надышаться, возникает сжигающая пустота.
И что делать? Конечно же идти к психологу!
Но почему многим такое решение, оказывается, принять не так просто?
Вот какие препятствия появляются перед нами:

1. Как выбрать?
Самый понятный способ – получить рекомендацию о специплисте того, кто уже посещал психолога. Либо выбрать по уже опубликованным отзывам на сайте самого психолога. Не бояться задавать вопросы об образовании, опыте и стаже в психотерапевтическом консультировании, ходе и продолжительности терапии, предлагаемых методах. Если возникают сомнения, недоверие, то нужно высказать свои опасения и принять решение о смене направления совместной работы или даже терапевта.

2. Неготовность платить за терапию.
В таких случаях либо придется пересмотреть свое отношение к оплате за якобы «болтовню», а на самом деле за »глубинный психоанализ» своей личности с терапевтом, либо разбираться самостоятельно, читая труды по психологии. Нужно просто понять, что все самое лучшее и полезное в этом мире, для человека, чего то, да стоит (сил, энергии, времени), но обычно это стоит денег, при чем не малых!
Для тех, кому очень накладно оплачивать индивидуальную психотерапию, есть вариант работы в группах и участие в психотерапевтических трансформационных играх – достаточно доступный, бюджетный и очень эффективный вариант!

Многие оказываются не готовы к стоимости, за »исцеление своей психики и души» и продолжительности необходимых сеансов. Начинают экономить на своем душевном спокойствии или ищут «где подешевле». Как говорится, если вам не нравится компетентность или она Вам дорога, то попробуйте некомпетентность. Вот многие и пробуют, попадая в еще больший круговорот своих проблем и как следствие впустую потраченных денег.
Данный вид необходимой работы и «гигиены» над своим психологическим здоровьем только начинает распространяться у нас, попутно смешиваясь с огромным количеством «быстроэффективных» бесплатных онлайн тренингов и книг, обещающих счастье, любовь и деньги за короткие сроки. Большая часть населения вообще считает, (а это мнение пришло из так называемой »страны советов») что терапевта, (т.е.психолога) вполне может заменить друг или другой человек, готовый предоставить свои уши и жизненный опыт.

3. Нет четкого запроса.
«Мне плохо» – это не запрос. Вам придется самим искать свои реальные мотивы, для чего вы пришли и что хотите изменить. Если Вы расскажете, что у вас муж козел и дети не слушаются, то психолог не тот человек, кто меняет мужа и воспитает за вас ваших детей. Вам придется обратить взор на себя и разбираться, почему Вы живете с этим человеком, за что цепляетесь и почему Вы не слышите и не видите потребностей своих детей.

4. Стыд, вина и боязнь проявить негатив.
Часто терапия застревает в тот момент, когда в вас поднимаются чувства, которые были всегда табуированы. Разве можно рассказать постороннему человеку, то, что мы тщательно прятали не только от других, но и от себя. Гнев, злость, стыд, вину, свои слабости и пороки? Здесь очень важен опыт и профессионализм психолога. Вы удивитесь, насколько люди похожи в своих несовершенствах и это, оказывается, чаще всего нормально. Наверное, это один из самых эмоциональных этапов, который очень помогает проще и добрее смотреть на мир.

5. Не желание работать из-за боли.
Еще один момент, который ставит точку в терапии, когда мы не можем прожить травму, отпустить ее. На это иногда уходит не месяц и не два месяца, а годы. Как незажившая рана, прикрытая обезболивающими психозащитами, она не беспокоит, хоть и лишает нас части жизни. Сначала вы можете отрицать даже ее наличие, когда память блокирует любые попытки вспомнить ее. И потом процесс разобраться и вылечить травмирующую ситуацию может быть настолько болезненной, что не хватает сил. Здесь только вы принимаете решение. Как бы много времени оно не заняло.

6. Боязнь спорить и задавать вопросы.
Терапевт знает, что большинство проблем людей подобны. Но это не говорит о том, что вы должны молча принимать каждое его слово, даже если вы чувствуете иначе. Надо разбираться, что взывает у вас противоречие, что недовольство или даже злость. Это те ваши больные места, которые требует более тщательного разбора и пересмотра. В этом и суть терапии. Как надо правильно жить — знают многие. А как это воплотить в реальность, знает лишь только терапевт.

7. Социальное неодобрение.
Это серьезный шаг, который может отразиться на всей вашей жизни и далеко не всегда в приятном русле для ваших партнеров и близких.Это, как и решение перейти к здоровому образу жизни и питанию, может вызвать протест не только у семьи, но и у вас самих. Легче всего перенастроить свой организм вместе с диетологом и тренером, располагая временем и средствами. Когда есть понимание процессов, дозированная нагрузка и поддержка со стороны специалиста. А если нет возможности? Можно начинать с зарядки дома или найти групповые занятия. Так почему в вопросах психики не воспользоваться тем же?
Неготовность сразу бежать по совету знакомого к психологу — нормальна.

Решение всех этих вопросов может стать частью терапии, ведь за каждым из них стоят страхи, которые созвучны с теми, что создали в вашей жизни проблемные ситуации.
Да, как ни странно, если вы начинаете посещать психолога, лучше об этом не распространяться. Можно встретить непонимание со стороны близких: «На кой ты тратишь семейные деньги и время?» Получить косые взгляды коллег и друзей. Но и это часть терапии – научиться уважать свои потребности и не зависеть от мнения других. Не стоит и учить окружающих умным теориям и рассказывать, что им надо делать. Рано или поздно вы поймете, что лечить можно и нужно только себя, а всем остальным »советовать» идти к психологу!
И кстати, групповая психотерапия стартует в уникальном авторском бюджетном методе: психотерапевтической трансформационной игры ‘Империя Магов’, где вы за 4-5 часов игровой терапии сможете найти ответы на ваши вопросы и высвободить психологические блоки, которые давно вас тревожили!

Категории: Статьи